專門的補(bǔ)養(yǎng)卵巢的東西很少也不容易找到，只要正常飲食均衡營(yíng)養(yǎng)不挑食，保持良好的情緒和作息，就能很好的保護(hù)卵巢。我們國(guó)家喜歡靠吃來(lái)保養(yǎng)自己，真正保養(yǎng)卵巢的是情緒，平和愉悅的心態(tài)，對(duì)卵巢的打擊就少。女性一定要把避孕做好，把生育權(quán)掌握在自己手中，因?yàn)槿斯ち鳟a(chǎn)和各種終止妊娠對(duì)卵巢的打擊都非常大，不能靠食物來(lái)彌補(bǔ)。平時(shí)可以吃富含高蛋白、維生素的食物，以及如豆類、花生食品，含有異黃酮。