腳扭傷疼痛向上移至膝蓋主要原因是疼痛反射、膝蓋過度受力，具體情況如下：1、疼痛反射：腳扭傷會導致局部的腫脹、疼痛，而腳部的神經與膝關節的神經具有密切的聯系，會引起疼痛反射。雖然腳扭傷，但疼痛可以上移至膝蓋，膝蓋活動并無受限；2、膝蓋負擔過重：如果患者發生嚴重的腳扭傷，仍然堅持負重行走，膝蓋的負擔會顯著加重，需要過度用力穩定下肢平衡。因此膝蓋容易出現炎癥，如滑膜炎或者關節炎等，導致膝蓋出現疼痛，嚴重時會伴有活動受限。綜上所述，腳扭傷產生疼痛上移至膝蓋是常見的現象，具體可以到創傷骨科門診進行問診咨詢。由創傷骨科門診醫生為患者進行詳細的檢查，最終確診嚴重程度，并告知患者疼痛的原因。