女性膝蓋內側疼痛，具體原因如下：1、由于膝關節炎、內翻畸形，造成膝關節內側間室壓力過高，引起內側副韌帶的止點或起點出現明顯的疼痛，局部進行適當的按壓，則會發現明顯的痛點；2、少數的情況下也可以由于內側半月板損傷，從而出現膝關節內側的疼痛。所以對于大部分的女性朋友，尤其是中年人或年輕女性。一定要注意內側疼痛的治療，早期診斷、早期治療，從避免關節軟骨進一步磨損，避免骨質增生，從而使關節使用的更為持久，具體注意事項如下：1、應該注意避免過多的負荷以及體重過大，也要避免過多的爬樓、爬山，減少膝關節的運動量，可以減少關節軟骨的磨損，避免內翻畸形的進一步加重；2、可以在癥狀比較明顯時，在內側局部適當進行熱敷與理療，利用熱效應可以使炎癥因子逐漸消退，增加血液循環，從而有助于減輕疼痛與腫脹；3、平時應該注意多做有氧運動，免負荷的訓練，通過肢體抬高訓練或空中蹬自行車的運動、游泳、騎行自行車，均能夠使膝關節周圍肌肉、韌帶尤其肌四頭肌，得到較好的鍛煉，從而增加髕骨關節的穩定性，避免關節進一步退變。