半月板變性主要是由于膝關節的壓力、負重或長期不當姿勢造成半月板損傷。部分人沒有受傷，但是磁共振提示半月板出現問題，原因是長期不良姿勢造成半月板受壓。 半月板分紅區和白區，有部分血液供應，如果壓力不當，會造成局部血液循環障礙，血液循環出現障礙，半月板軟骨營養會受到一定程度的影響，部分通過關節液獲得營養無影響。所以如果長期不當壓力可造成半月板變性，磁共振看中間可出現比較小的白區。