汗蒸通常不會導致上火，汗蒸是用發汗的方法調理身體，通過使人體產熱，增強汗液排泄，使人體濕氣或者火毒通過汗液排出，從而調理身體。但是如果汗蒸以后體內大量排汗，體液會流失，這時一定要大量補充水分，才能達到體內水液充足。如果汗蒸以后大量排汗，又沒有及時補充水分，體液內水分缺失，久而久之也會造成上火的表現。按中醫來講上火是體內陰液不足，造成相對火毒比較旺盛。如果平時不汗蒸的情況下，喝水少或者吃較多的火熱食物，也會造成體內容易產生火。汗蒸以后除補充大量水分之外，可以適量補充滋陰降火的食物，如西瓜、梨等，也有助于體液補充，有助于防止汗蒸，由于體液大量流失而產生的上火癥狀。