艾灸膝蓋最大的好處是活血化瘀、止痛。膝關節痛困擾著很多老年人，屬于退行性病變，即隨著年齡的增加，膝蓋功能會受到一定影響，如走路過多可導致膝蓋疼痛，此時艾灸膝蓋可以起到活血止痛的作用。另外胃經、脾經也通過膝蓋處，因此艾灸膝蓋還有調理脾胃、溫中、溫經的作用。 脾胃功能弱、腹痛、腹脹、便秘患者可以艾灸膝蓋，膝蓋是膝關節之所在，關節腔當中存在關節液，關節液減少后膝蓋磨損加重。所以艾灸膝蓋時間不宜過長，每次艾灸20min左右即可，避免艾灸時間過長影響膝關節內部生理結構，同時艾條距膝蓋距離不宜過近，約3-5cm較為合適。