平躺揉肚子肯定不會(huì)減肥。之所以會(huì)肥胖，是因?yàn)槊刻炷芰康臄z入超過(guò)能量的消耗，多余的能量進(jìn)入身體就要以一個(gè)形式儲(chǔ)存下來(lái)，即脂肪。之所以會(huì)選擇以脂肪的形式儲(chǔ)存，是因?yàn)橥瑯又亓康闹舅芴峁┑臒崃浚忍妓衔锖偷鞍踪|(zhì)的兩倍還多。因此用脂肪作為能源儲(chǔ)存的形式，是一個(gè)相對(duì)較節(jié)約的形式。如果要把脂肪減掉，唯一的辦法只有讓每天消耗的能量大于每天攝入的能量。躺在床上光是揉肚子，肯定不會(huì)有顯著的增加能量消耗的過(guò)程。而消耗能量最有效的辦法就是每天堅(jiān)持積極運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要講究運(yùn)動(dòng)度，不能太多也不能太少。另外，要減少能量的攝入，尤其是對(duì)一些肥胖較明顯的患者。一方面減少能量攝入，另外一方面又能夠增加能量消耗，才有可能會(huì)得到一個(gè)比較好的減肥效果。躺在床上揉肚子都不符合以上兩條，肯定沒(méi)有減肥效果。