遺精主要是一種生理原因，有很多原因引起，比如最近這段時間的精神不在狀態，或者某些原因造成精神非常不爽。往往在夜里做噩夢這類情況下就容易產生。還有部分患者，因為酗酒，喝酒較多，在這類情況可能也能出現遺精。總而言之，遺精是一種生理現象，不要太介意或者不要把遺精當做可怕的事。只要保證生活狀態或精神不要太緊張，平時不要大量喝酒，不要太勞累。保證正常的生活規律，通常遺精這類情況一般不會發生。如果一旦發生遺精，覺得思想確實有負擔，建議到專科醫院和醫生仔細交流，獲得比較好的指導方案。