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        綠豆治便秘嗎

        參與醫生

        綠豆可以治便秘,因為綠豆里面含有纖維素的成分,可以緩解便秘。除此之外,綠豆還有敗火的作用,有時便秘是因為中醫認為的體熱,吃綠豆可以降火,在天熱的時候,綠豆效果更明顯。平時還要注意蔬菜的攝入,綠葉菜里面的纖維素含量較高,因為大便形成需要纖維素,建議吃1斤左右生蔬菜,炒熟后分2-3頓吃,由于量不是很大,完全能夠做到。除此之外,還要增加水分的攝入,可以使腸液增多,促進排便。還可以吃益生菌,像紅薯、玉米等粗糧也是不錯的選擇。
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