走路膝關節內側出現疼痛的原因，主要是由于膝關節的骨關節炎、內側副韌帶損傷或由于內側半月板損傷造成。少數情況下，其他的軟組織損傷也會造成疼痛。一般骨關節炎是最為常見的原因，大部分人有輕度的膝關節內翻的，在中老年女性中尤其常見。因此一定要注意保暖，避免過多的負荷行走，減少爬樓、爬山，避免長距離運動，減少膝關節負荷，避免關節軟骨過多磨損，造成無菌性炎癥或滑膜炎產生。部分年輕人在運動后，有可能出現半月板損傷或輕度損傷，在后期沒有得到很好治療時，便容易在走路時出現內側疼痛情況，這時要注意避免再次損傷，避免從輕微撕裂變成三度撕裂。還可以在局部適當貼敷膏藥，起到活血化瘀、疏經通絡的作用，避免炎癥繼續發展，也可以口服非甾體的抗炎藥物，短時間服用一周左右，便可以起到消退炎癥作用。總之注意避免誘發因素，如受涼、急性損傷或慢性損傷，減少過度勞損，對保護膝關節較為重要。通過直腿抬高等免負重的訓練，也可以增加關節的保護性因素。