突然渾身疼痛原因比較多，具體如下：1、過度運動：造成全身肌肉乳酸堆積，從而造成疼痛，在劇烈運動過程當中，也可能發生肌肉纖維的微小撕裂，從而造成炎癥發生，出現疼痛；2、受涼：也可以引起關節炎的急性發作，造成滑膜炎，也會出現脊柱，包括四肢關節的酸脹疼痛，應該注意保暖，避免受涼。必要的時候可以口服非甾體類抗炎藥緩解癥狀，短時間使用，避免胃腸道反應；3、血尿酸過高：對于一些年輕男性，如果血尿酸過高，也可能出現以關節為主的痛風性關節炎，伴有其他關節的酸痛感覺，因此應該控制血尿酸水平，注意健康飲食；4、類風濕關節炎或反應性關節炎：也可能有一定的誘因，受涼、疲勞感、免疫力低下的時候，容易發作，應該注意避免潮濕陰冷的環境，應該適當進行功能鍛煉，注意保暖、適當補鈣，這樣才能夠減少渾身發痛的癥狀，必要的時候應該到醫院進行血液檢查和常規檢查，排除診斷，進行及時治療。