肚臍放姜不一定可以治療便秘，因為姜本身屬于熱發散，如果給神闕穴增加溫陽作用，反而可能會讓腸道的水液會更少，可能會加重便秘。但是如果是老年人脾陽虛不足，隔姜灸可能會有效果。治療便秘主要用藥物及飲食進行治療，還有增加腹部的運動，這些才是最靠譜的治療方法，至于放姜是否有效，其實不是更關注的重點。在治療便秘過程中，要食用青菜，蔬菜沙拉少吃沙拉，多吃蔬菜，而且食用含水分比較多的蔬菜。調味品要少加，可以吃肉，清蒸魚和烤魚肯定吃清蒸魚，燉雞和炸雞肯定吃燉雞，食用過程中減少烹飪的過程，讓水液盡量保持到蔬菜或肉類中，然后也要食用水果，包括香蕉、楊桃、蘋果等增加水液的水果，淡淡的檸檬水可以幫助緩解便秘。