痛風可以平菇，每100g平菇中的，嘌呤含量只有28.4mg，屬于低嘌呤的食物。但是痛風不能吃香菇，香菇屬于高嘌呤的菌類，痛風食用之后，會升高尿酸水平，導致痛風的急性發作，痛風可以吃的菌菇類主要是平菇、金針菇。痛風需要注意避免食用一些高嘌呤的食材，也就是每100g食材中，嘌呤含量＞150mg的食物。常見如下：1、海產品：如各種貝殼類的海鮮、深海的魚類；2、動物的內臟：像豬、牛、羊的心、肝、肺、腎、腦等，都屬于高嘌呤的食材；3、牛、羊肉：相對于雞肉、鴨肉來說，牛、羊肉屬于嘌呤含量比較高的食材，痛風應該避免食用；4、湯：火鍋、肉湯、魚湯，還有烹飪經常用到的一些高湯、老湯等，這些湯料中嘌呤含量通常也比較高，痛風也應該避免食用；5、啤酒：盡管啤酒本身的嘌呤含量并不高，但進入人體后會分解生成大量的嘌呤類物質，從而升高尿酸，所以痛風不能飲用啤酒；6、高嘌呤含量的植物性食物：如海帶、海藻、香菇，還有蘆筍、四季豆等，都屬于高嘌呤含量的植物性食物，痛風應該避免食用。