抽筋，也被稱為肌肉痙攣，是肌肉自發地強烈收縮，通常會讓人感到疼痛和僵硬。治療抽筋的方法包括藥物治療和非藥物治療。

藥物治療：

1. 肌松藥：如巴氯芬、乙哌立松等，這些藥物可以有效的緩解肌肉的緊張，對解除肌肉痙攣有不錯的效果。

非藥物治療：

1. 朝作用力相反的方向扳腳趾：當小腿后面的肌肉抽筋，可以扳腳使腳板給翹起，與此同時盡量要伸直身體的膝關節；如果是身體小腿前面的肌肉出現抽筋的這一種情況，則可以壓住自身機體的腳板并且用力的扳屈腳趾；
2. 補充營養：經常腳抽筋的朋友們，日常生活之中的營養需要均衡，攝取比較足夠的礦物質（鈣、鎂等元素）比如：新鮮蔬菜、牛奶、香蕉或者是芹菜等；
3. 靠在墻上進行力撐：如果有條件的話，各位還可以嘗試將自己的身體靠在墻上，保持腳后跟著地的這一姿勢，然后將自身機體的體重集中在發生抽筋的腿上，進行力撐，這樣往往也可以取得一定的幫助。

請注意，以上非藥物治療方法僅僅是建議。如果抽筋癥狀持續不減或者加重，強烈建議您盡快就醫。在醫生的指導下進行恰當的檢查和治療。