導航
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雖然按摩特定的穴位可能會對睡眠產生一定的幫助，但并不能直接導致快速睡眠。以下是一些有助于放松身體和促進睡眠的穴位： 1.**百會穴**：位...
睡眠醫學科 2022-12-08閱讀（5078 ）
晚上睡覺總是做噩夢可能有多種原因，以下是一些可能的因素： 1.生理因素：睡覺時姿勢不當，如睡覺時將手臂搭在胸口部位，可能會造成呼吸不暢，從...
睡眠醫學科 2022-12-08閱讀（3859 ）
抑郁失眠的自我治療方法主要包括以下幾種： 1.調整認知和情緒：理解自己的情緒和思維模式，嘗試把負面的情緒扭轉過來，以積極樂觀的態度看待問題...
睡眠醫學科 2022-12-08閱讀（5953 ）
安樂片是一種中成藥，通常由柴胡、當歸、川芎、茯苓、鉤藤、首烏藤、白術（炒）、甘草等中藥材組成，具有疏肝解郁、安神等功效，可用于治療精神抑郁、...
睡眠醫學科 2022-12-08閱讀（2714 ）
嚴重血虛的女人可能會出現以下癥狀： *血液虧虛。出現面色萎黃、發枯、唇甲蒼白、頭暈眼花、心悸多夢、手足發麻、月經量少、色淡、后期或經閉等現...
睡眠醫學科 2022-12-08閱讀（6607 ）
睡眠時間是因人而異的，不是每個人都需要保持9小時的睡眠時間。對于大多數人來說，每晚7-9小時的睡眠是理想的睡眠時間。然而，有些人可能需要更少...
睡眠醫學科 2022-12-08閱讀（3670 ）
晚上睡不著白天犯困可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因： 1.過度勞累：如果白天工作強度較大或經常進行重體力勞動，而沒有充足的休息...
睡眠醫學科 2022-12-08閱讀（3479 ）
氣血不暢可以選擇以下中成藥進行調理： *復方丹參滴丸。藥物成分含有丹參、三七、冰片，具有促進血液運行、消除體內瘀血、理氣止痛的功效。可緩解...
睡眠醫學科 2022-12-08閱讀（7385 ）
氣功是一種中國傳統的保健、養生、祛病的方法，以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整為手段，以達到強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能的目...
睡眠醫學科 2022-12-07閱讀（2983 ）
茯苓是一種常見的中藥材，具有健脾祛濕、利水滲濕等功效，可以與不同的中藥材搭配泡水喝，以達到不同的效果。以下是茯苓與不同中藥材搭配泡水喝的功效...
睡眠醫學科 2022-12-07閱讀（4670 ）
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