十種食物讓你晚上睡不著

          發布時間:2016-04-25   來源:中華康網   
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        6、黑巧克力,睡前4~6小時別吃 黑巧克力、熱可可和茶都含有咖啡因,容易造成神經興奮,難以入睡。咖啡因敏感人群從下午4點半開始,就應該遠離咖啡因食物。

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