刷牙的時候要不要刷“舌苔”

不知道在每天早晚刷牙的時候，各位是否糾結過這樣一個問題：既然舌頭也天天參與吃飯活動，和各種不同的食物接觸，那么刷牙的時候，是否也應該同時刷刷舌頭?

答案是肯定的，但需注意方式方法。

經常刷舌頭，有哪些好處

舌頭的表面分布著眾多形狀不一、大小各異的小突起，稱作舌乳頭。

同時，和人體所有其他的組織器官一樣，舌頭也在一刻不停地進行著新陳代謝，再加上一日三餐參與飲食，因此舌乳頭的縫隙中很容易堆積脫落的死皮細胞、口水、細菌、還有食物殘渣。

中醫管以上附著物的混合叫做“舌苔”，并且認為，從舌苔的薄厚能能看出很多全身性的健康問題，因此并不強調刷舌苔。

現代醫學則沒有“舌苔”的概念。相反地，現代醫學認為，各種細菌、死皮細胞、口水和食物殘渣如果長期堆積在舌乳頭的縫隙中，得不到及時清除，有可能會破壞口腔內的菌群平衡，進而導致疾病的發生。