滿分的晚餐,應(yīng)該怎么吃?

          發(fā)布時間:2016-08-08   來源:中華康網(wǎng)   
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        宜清淡

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        晚飯切不可大魚大肉、高油、高脂飲食,口味上以清淡為宜。很多上班族白天沒時間好好吃飯,想晚飯多吃一些補回來,這對健康更不利。晚餐可以吃少量主食,加一些蔬果,清粥小菜是不錯的晚餐選擇;也可以少量吃肉,但以魚肉、瘦肉為佳。

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