這方法比跑步游泳更健康
唱歌，到底還有哪些好處呢?
1提高身體免疫力
煩悶苦惱的時候，沒法排遣郁結。但只要放聲歌唱，一會兒就感覺心情輕松了許多。因為唱歌時要集中注意力，種種郁悶會完全拋在腦后，全身心地沉浸在歌曲優美的意境中，盡情享受音樂帶來的藝術美感，從而擺脫心理束縛，讓自己感到心曠神怡。
唱歌時還可以將自己帶入歌曲所吟詠的情景境中，借唱歌傾吐心聲，抒發情感。聽說有醫學專家測試，唱歌時，特別是唱自己喜愛的歌曲時，大腦會生成和釋放類似于嗎啡的腦內激素，并促進和激發免疫球蛋白和抗壓力激素的增加，從而使大腦和身心感覺輕松愉快，增加身體的免疫功能。
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