這方法比跑步游泳更健康
4改善便祕及皮膚狀況
如果你有慢性便祕的煩惱，不如多唱歌，據說可以舒緩導致便秘的壓力，使支配大腸蠕動的自律神經活躍、另外，唱歌時利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可以刺激大腸的蠕動。
5預防疾病
經常唱歌，也要消耗一定熱量。因此，鍛煉身體的好方法。歌唱時長短呼吸，使機體代謝增加，促進了身體的新陳代謝，改善了心腦血管的功能，降低了高血壓、心臟病、糖尿病的發生可能。
6放松舒心
唱歌時，人會變得緊張，但當唱完一首歌后，唱歌的人會隨即放松下來，這樣一松一緊的循環可以刺激自律神經，紓解解身心。
- 上一篇：全面了解什么是“落枕”
- 下一篇：隨時可能“奪命” 的鮮花你家里有么
- 11-01
- 10-31
- 03-14
- 10-11
- 01-19
- 10-11
- 10-10
- 精彩必讀
-
-
彩繪是近年來人體藝術較為流行的一種，...
-
-
在印度，一種急性大腦疾病竟與荔枝有關系，是荔...
-
-
近日，“十三五”醫改路線圖出爐，將會對中國人...
-
-
正值國際甲狀腺術中神經監測高峰論壇在上海召開...
