常吃這些肉可防脫發
4、牡蠣
上面說到食用淡水蝦能夠吸收其中的鋅元素，而就整個水產來說，常見的水產中，鋅元素含量最多的食物，其實是牡蠣。
適當的食用牡蠣對于補鋅有較好的幫助，鋅元素補充到位，對于頭發的生長有非常好的幫助。
牡蠣作為一種海產品，在食用的時候，還能夠吸收其中的碘元素，要知道碘元素能夠不斷的刺激身體甲狀腺進行分泌。
在這分泌的過程中，能夠讓頭發展現出烏黑、秀美的一面，不斷的增強發根，對于護發、強發有非常好的效果，從而也能夠減少脫發情況的出現。
當然，在食用牡蠣時，一定要將其制作干凈，避免牡蠣不潔凈造成人們食用出現問題，造成敗血癥的發生，那就是一件非常糟糕的事情了。
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