久坐危害大？4個行為習慣幫你輕松解決
白領一族每天長時間坐著辦公，大家知道嗎，長時間坐在座位上，也會有健康隱患，不僅容易讓脂肪堆積，還會因為久坐導致腰酸背痛，還可能傷害心臟健康，你是不是很驚訝呢?身為白領一族的你，一定要學會如何避免久坐的傷害。
白領久坐警惕5大危害
1、易使心臟機能衰退
久坐不動會使血液循環減緩，久而久之，就會使心臟機能衰退，導致心肌萎縮。特別是患有動脈硬化等癥的中老年人，容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。
2、造成腰酸背痛
久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長期處于緊張狀態，會造成頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。除此以外，久坐還會使骨盆和骶骼關節長期負重，對腹部和下肢血液循環造成影響，誘發便秘、痔瘡、下肢靜脈曲張等。
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