久坐危害大？4個行為習(xí)慣幫你輕松解決
3、傷神折壽
久坐不動，血液循環(huán)減緩，會造成大腦供血不足，出現(xiàn)精神萎靡。如果突然站起，還會頭暈眼花等等。久坐不動者陽氣少，新陳代謝率低，不能抵抗衰老，還十分短命。
4、使胃腸蠕動減弱
久坐會使胃腸蠕動減弱，減少消化液分泌，久而久之，就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
5、易使肌肉松弛
久坐不動，氣血不暢，缺少運動會使肌肉松弛，導(dǎo)致下肢浮腫，倦怠乏力，重則導(dǎo)致肌肉僵硬，疼痛麻木，從而造成肌肉萎縮。
如何避免久坐的傷害
雖然“久坐是離死亡最近的方式“的說法顯得有點夸張，但是久坐對身體的危害的確很大。那么，我們該如何避免呢?
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