專家:晨起的這5個習慣會要命

          發布時間:2016-09-27   來源:中華康網   
            手機查看

        晨起5大要命的壞習慣

        當你從睡夢中蘇醒,起床、吃飯、鍛煉,開始一天的生活時,可能在不知不覺中犯下錯誤,有些錯誤對高血壓患者而言,可能誘發心腦血管事件。

        起床太猛

        人在睡眠時,血壓比較低,剛蘇醒時,血壓會快速上升,尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者,起床過快、過猛,可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴重疾病。

        也有部分高血壓患者,由于動脈硬化等原因,出現血管運動障礙,如果體位變動過快,容易出現體位性低血壓,出現腦供血不足,出現眩暈或是暈厥。建議起床堅持“221”原則,即剛蘇醒時,睜開眼在床上躺2分鐘,起來后坐2分鐘,坐到床邊等1分鐘再站起來活動。

            精彩必讀
            馬寶與牛黃、狗寶并稱為“三寶”,具有清熱解毒...
            餐館食物中毒事件時有發生,給食品安全帶來潛在...
            ――致電影《老炮兒》劇組和國家廣電總局近日...
          主站蜘蛛池模板: 锦州市| 苍梧县| 延庆县| 滦平县| 建湖县| 桐城市| 永善县| 永安市| 松潘县| 长宁县| 平利县| 磴口县| 沐川县| 龙里县| 剑河县| 彝良县| 漯河市| 武陟县| 确山县| 中牟县| 咸宁市| 廊坊市| 南华县| 津市市| 岱山县| 略阳县| 铅山县| 蒙城县| 贵定县| 平顺县| 泸州市| 新绛县| 吉木萨尔县| 分宜县| 黄陵县| 万安县| 南宁市| 钟祥市| 内黄县| 洛隆县| 庆阳市|