國慶出游：吃穿行要注意

穿:糖尿病患者穿舒適鞋襪

糖尿病患者外出旅游需穿舒適的鞋襪，避免過度疲勞，尤其不要行走太長時間，以免足部破潰傷口難以愈合。備足胰島素、降糖藥、血糖儀和血糖試紙，胰島素需隨身攜帶，不要托運。規律飲食，隨身攜帶糖果，預防低血糖。

行:長途旅行當心血栓，勿憋尿

長假向來是出國游旺季，有時乘車或坐飛機長達十幾個小時，活動空間又非常狹小，容易造成下肢血栓。車或飛機上開著空調，空氣干燥，人體血液變得濃稠，更容易產生血栓。血栓嚴重者會引起呼吸困難，甚至中風或死亡。

為預防血栓，長途旅行中每隔一段時間應起身走動、伸展四肢，保持血液的流通與順暢，同時多補充水分。

旅行期間，如廁是一件煩心事。此前還有新聞報道，一位去云南旅行的朋友，憋尿3小時結果無法自解小便。泌尿外科醫生提醒，國慶出游，盡量不要憋尿。憋尿易引起急性尿潴留、泌尿系感染、膀胱炎、結石。