黑芝麻糊的功效
1.護膚美膚
黑芝麻糊在美容方面那更是不可或缺的,芝麻中的維生素E,在護膚美膚中能促進人體對維生素A的利用,可與維生素C起協同作用,保護皮膚的健康,減少皮膚發生感染。
2.降血壓
當自身缺乏某種元素,不能一味單補這種元素,應該從飲食方面入手,尤其是患有高血壓的人群,對于鉀的補充應該多吃芝麻糊。因為鉀攝入人體后的主要作用之一就是促進鈉的排出。黑芝麻中鉀含量豐富,每百克黑芝麻中含鉀高,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。
3.滋養秀發
頭發出現白發的原因有很多,可能是疾病的因素,也有可能自身壓力的原因,但也有可能是黑色素減少的緣故。現代研究證明,頭發毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發的主要原因,其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一,研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達,黑色素的合成量也就得以提高,白發因此又可以重新變得烏黑。
4.補鈣
市面上售賣著諸多補鈣的商品,如鈣粉、鈣片等,這些商品雖然具有一定的含鈣量,但最好進行食補而不是亂服用藥物。食用食物補鈣,人們很容易想到牛奶和雞蛋,而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠高于前兩者,每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克,而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右,由此可見,黑芝麻才是補鈣佳品。