男人鼓出來的這物 竟能看出健康

明尼蘇達州明尼阿波利斯退伍軍人事務部醫療中心的科學家們對近1.5萬名45歲至64歲的男性和女性進行了研究。不出所料，那些猝死的人往往具備更為人所知的心臟病風險因素，例如高血壓和高膽固醇。他們的身體質量指數(BMI)、腰圍和腰臀比也高于其他人。

心臟性猝死的風險與一般肥胖有關，但這項研究僅適用于非吸煙者。

腹型肥胖究竟是怎樣傷害心臟的

1、肥胖者體力活動少，妨礙了冠狀動脈粥樣硬化側枝循環的形成。

2、肥胖者飲食習慣使得膽固醇、甘油三酯和血壓升高，促使冠狀動脈粥樣硬化的形成和加重。

3、肥胖者攝取過多熱量，在體重增加的同時，使得血壓和心臟負荷均升高，增加了心肌耗氧量。

4、肥胖者常使得胰島素的生物學作用被削弱，更容易患上糖尿病。而糖尿病則恰恰是冠狀動脈粥樣硬化的形成因素之一。

對于大肚臍的人日常生活中應該怎么做來預防癌癥的發生呢?

在正常體重范圍內盡可能瘦

【建議】確保從童年期到青春期的體重增長趨勢，到21歲時使體重能處于正常體質指數的低端。從21歲時起保持體重在正常范圍內。整個成年期避免體重增長和腰圍增加。

【理由】超重或肥胖增加了患某些癌癥的危險性。超重和肥胖也增加了高脂血癥、高血壓和中風、2型糖尿病及冠心病等的危險性。如果兒童期和生命早期超重，則成年后也容易超重和肥胖。因此，在一生中保持健康體重可能是預防癌癥的最重要的方法之一。

將運動作為日常生活一部分