林心如6月孕肚首曝光 孕中期孕婦要注意9件事
8、積極的補(bǔ)充蛋白質(zhì)
準(zhǔn)媽媽需要攝入大量的蛋白質(zhì)以保證胎兒生成細(xì)胞，孕期每天需要多攝入十克蛋白質(zhì)，大約相當(dāng)于一杯牛奶或者是一碗谷物所含有的蛋白質(zhì)的含量，需要注意的是攝入蛋白質(zhì)的時(shí)候一定要避免攝入過(guò)多的熱量。
9、可以多吃一些雞蛋
雞蛋中富含幫助大腦正常發(fā)育的微量營(yíng)養(yǎng)元素膽堿(維生素B復(fù)合體之一)，尤其是對(duì)儲(chǔ)存記憶的(腦內(nèi)的)海馬狀突起作用比較大。通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)人們發(fā)現(xiàn)膽堿不但有助于改善學(xué)習(xí)和記憶能力，而且可以增加腦細(xì)胞的容量。
- 03-01
- 精彩必讀
-
-
飲食對(duì)于人體健康來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，因?yàn)樗?..
-
-
雖然上周國(guó)家藥監(jiān)總局再次發(fā)文，將藥店配備執(zhí)業(yè)...
-
-
如今許多整形美容機(jī)構(gòu)存在非法經(jīng)營(yíng)情況，因此所...
-
-
馬寶與牛黃、狗寶并稱為“三寶”，具有清熱解毒...
