冬季養(yǎng)腎的八大妙招
4、羊肉
羊肉非常的適合。羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷，還能增加消化酶，保護(hù)胃壁，修復(fù)胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。對(duì)肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營(yíng)養(yǎng)不良、腰膝酸軟等均有裨益。
5、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。腎病患者鍛煉應(yīng)以小運(yùn)動(dòng)量為主，如散步、太極拳等。進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意室外的溫度和空氣質(zhì)量，若天氣變化，盡量避免外出。
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