女孩持續(xù)來(lái)了五年大姨媽 致嚴(yán)重貧血
黑棗
含有豐富的維生素C的水果—黑棗，維生素C是可以促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子，能夠讓機(jī)體對(duì)鐵的吸收事半功倍，起到一定的補(bǔ)血作用，但有一點(diǎn)需要注意的是因含有豐富的膳食纖維，不利于消化，因此每日不宜多食用。
阿膠
阿膠善于治療血虛引起的各種病癥，并通過(guò)補(bǔ)血起到滋潤(rùn)皮膚的作用。它還能調(diào)經(jīng)保胎、增強(qiáng)體質(zhì)、改善睡眠、健腦益智、延緩衰老。
紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營(yíng)養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補(bǔ)血及預(yù)防貧血的功效。女性經(jīng)期失血過(guò)多，補(bǔ)血吃紅米最好不過(guò)了。
- 上一篇：多吃10種蔬果 輕松告別便秘
- 下一篇：晚餐的三種吃法等于在自殺
- 06-26
- 06-23
- 03-14
- 03-10
- 06-16
- 精彩必讀
-
-
馬寶與牛黃、狗寶并稱為“三寶”，具有清熱解毒...
-
-
如今許多整形美容機(jī)構(gòu)存在非法經(jīng)營(yíng)情況，因此所...
-
-
正值國(guó)際甲狀腺術(shù)中神經(jīng)監(jiān)測(cè)高峰論壇在上海召開...
