14歲男生猝死 商談時官員突發心肌梗塞不幸身亡
如何預防猝死發生
1、生活規律
早睡早起，每晚睡足8小時，盡量不要熬夜工作，避免精神緊張、大喜大悲，保持心態平和。
2、經常運動
應根據個人喜好堅持適度的有氧運動，每次最好30分鐘以上，每周至少3～5次。這樣會有利于保持正常體重，增強心肺功能，增加心肌供血及冠狀動脈側支循環的建立。
3、合理膳食
應以富有營養的清淡飲食為主，做到按時進餐、飲食有節，避免暴飲暴食，適時補充水分，可以避免血液黏度增加及血栓形成。
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