1990年至今歐盟平均壽命首次突破80歲
多外出
強大的家庭、社會關系也是長壽的必備要素。和生活習慣健康的人交朋友，朋友的好習慣具有“傳染性”。研究表明，加入一些志愿者組織、慈善組織同樣可以增壽。
學會調(diào)節(jié)情緒
即便是最長壽的人也有感到壓力、抑郁的時候，冥想、跑步、與朋友共進晚餐都是不錯的減壓方式。學會調(diào)節(jié)情緒，也是長壽的一個秘訣。
自古以來人們都在追求長壽方，其實要想真正長壽，生活細節(jié)以及好的習慣有著很重要的作用，所以日常生活中我們要養(yǎng)成健康的生活習慣，培養(yǎng)良好的興趣愛好，這樣才有長壽的機會。
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