牢記4動作 每天一次防好血栓
一個簡單又管用的長壽動作
就能幫你清理血管
這兩個“不定時炸彈”發生、發展中，有一個共同的幫兇——久坐。它從多個方面影響血管健康：
01、不利于清除血管內斑塊
澳大利亞針對其國內8800名25歲以上居民進行的一項研究表明，長期久坐不動不利于“好”膽固醇清除動脈里的斑塊。
02、增大血栓風險
英國《皇家醫學會志》刊登的一份研究報告指出，每天固定一個坐姿3小時以上的人，患下肢深靜脈血栓的風險是其他人群的2倍。
03、堵塞心血管
久坐時，血液流動緩慢，脂肪酸沉積在血管，易阻塞心臟血管。
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