測一測你離癌癥性格有多遠？

4 你是否在很多時候都覺得自己沒有價值?是不是常常感到孤獨、被別人排斥?

5 你是否正在全力做你想做的事?你滿意自己的社交關系嗎?你對于常常能發揮人的潛力相當樂觀嗎?

6 如果現在有人告訴你，你只能再活6個月，你會不會把正在做的事情繼續下去?

7 如果有人告訴你，你的病已到了晚期，那你會不會有某種解脫感?

理想答案是：1.是;2.否;3.是;4.否;5.是;6.是;7.否。

如果你對上述問題的回答有兩個以上與答案相反，就說明你具有癌癥性格的特征，但無需恐慌，在癌癥性格的后面，潛藏著你真實的自我，你可以此為起點。學會正確對待和應付生活中的事件，適度而恰當地宣泄自己的不良情緒，增強抵御癌癥侵襲的能力，這也是抗癌的良策。

如何擺脫癌癥性格呢?

建立社會支持系統，有兩三個可以讓你傾訴的好友或家人;

追求完美的人：要學會欣賞自己，寬容他人，把標準降低;

容易消極的人：要學會得失的轉換;

要注意調整情緒的“高壓鍋”，氣壓高時學會放氣;

多樣化活動法：通過工作、學習、社交、娛樂、體育、家務等多種多樣的活動，把注意力引向外界現實和活動中，不至于造成超負荷的疲勞狀態，使性格外向而合群，情緒愉快而平穩，從而增進健康;

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