冬季大白菜最全食用指南全在這了!

          發布時間:2017-01-06   來源:中華康網   
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        做餡:加點干貨防出水

        無論是包餃子還是做餡餅,豬肉白菜一直被視為經典搭配,但做餡時白菜出水多讓很多人困擾。將剁碎的白菜加點鹽拌勻后,稍微擠一下能有效去除水分。

        另外,還可以往餡料里加點吸水性強的食材,比如干粉絲、木耳、蝦皮、海米和干貝等,不用發泡,直接洗凈后用紗布吸干水,剁碎拌在餡里。

        香菇、木耳等食材不僅有利于食物多樣性,還可以改善口感,幫助減少膽固醇和脂肪的吸收量。

        燉煮:首選老菜葉

        大白菜最外層的老菜葉最適合做燉菜和干鍋菜,這個部位的白菜含有豐富的膳食纖維、類胡蘿卜素、維生素C以及鈣、鐵等礦物質。

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