心臟最脆弱的6個時段 一定要記牢！

天津中醫藥大學第二附屬醫院心內科副主任醫師江海濤補充說，中醫認為，痛風多是肝經濕熱，夜間1點~3點是肝經開穴運行的時間，此時肝臟奮起、疏泄排毒、正邪交爭，容易出現關節紅腫熱痛，尤其是作為肝經循行關節的第一跖趾關節。

專家建議

由于痛風癥狀夜間明顯，一般建議晚飯后再吃止痛藥。痛風患者要多喝水，床頭應放個水杯，以便晚上口渴時隨時飲用。睡覺時最好注意保溫，腳部等肢體遠端切忌貪涼。

哮喘 清晨4點~6點

英國肺臟協會胸科專家尼克·布洛姆普頓博士調查發現，76%的哮喘患者表示，病情會在夜間加重，并導致多次夜醒。英國研究還發現，清晨4點~6點是哮喘高發時段，發作率是其他時間的100倍。

中華醫學會黑龍江省呼吸分會副主任委員金壽德認為：

哮喘發作與迷走神經的興奮有關，和白天相比，迷走神經在這一時段更興奮;