冬季羊肉怎么吃才不上火？
羊肉雖是冬令補品，但不是人人都適合。像那些體質偏熱、經常五心煩熱、上火、口腔潰瘍、咽干舌燥、牙齦腫痛、風熱感冒等人群，就不適宜再吃羊肉;而且身體在發燒感染期間，也不適宜進食羊肉。
冬天愛上吃羊肉!那些經常體寒怕冷、手足冰冷，血液循環較差的人，或者有貧血癥狀，臉色蒼白的MM們，還有想要增胖的“竹竿”一族，在冬季可以“盡情”的多吃點羊肉吧!
但是，話又說回來了，物無美惡，過則為災!按著中國居民膳食寶塔，您再適合吃，也別吃過量。建議每天40克-75克(相當于手掌心的大小和厚度)，或者一周內在280克-350克為宜。長期過量攝入，容易誘發“三高”等心腦血管疾病哦。
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