五種睡眠習慣最短命 你是哪一種？

晚上洗頭濕著睡覺會怎樣

習慣晚上洗發的人不把頭發吹干就睡，會滯留在頭表皮大量水分，易引起著涼、頭疼、感冒等癥狀，尤其冬天的晚上溫度較低，長時間濕發睡覺會感覺到頭皮麻木、隱痛。

濕發還會打濕被褥、枕頭，濕漉漉、沉甸甸的頭發還給頭部增加一份重量;洗完頭發一定將其用毛巾擦干，吹干后再舒服安睡。

不卸妝睡覺會怎樣

愛美之心，人皆有之，人都喜歡化妝，尤其在參加聚餐、舞會等場面上，無論女性還是男性往往都會帶妝而來，瘋狂一晚回家后懶得卸妝，躺下就睡。

臉部的妝容會染色到枕頭和被罩，攜帶的殘妝會堵塞肌膚毛孔，阻礙細胞的呼吸，長期以往將引發粉刺，損害美麗。

睡前一定要卸妝，面部只有不受妝容的束縛，才能讓肌膚細胞得到充分呼吸，安然入夢。

這些不良的習慣在侵害人們的身體健康，改掉這些習慣就能為身體爭取一份健康，只有睡好了，身體充滿電了，身體健康和精神面貌才能凸顯出最優的狀態。