久坐危害大 35歲男子連搓四天麻將脖子無法動彈
預防軟組織損傷 適量運動
專家提醒，預防軟組織疼痛，要養成良好的生活習慣，不宜長時間固定某一姿勢；避免坐臥寒冷濕地，不要坐小板凳，低沙發；注意保暖，不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，夏季使用空調、電風扇要適度;加強鍛煉，太極拳、瑜伽、慢跑都是很好的鍛煉方式；注意日常飲食營養結構，特別是中老年人，平時多吃一些含鈣量高的食物；保持良好心態，避免精神緊張。
原來啊，久坐不動會導致軟組織疼痛，而這種軟組織疼痛要正確的治療，不可隨意按摩服藥解決。大家平時還是要多走動走動，不要長時間保持一種姿勢。
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