免疫力低易生病 日常多吃6大食物

          發布時間:2017-09-20   來源:中華康網   
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        據德國健康雜志《生機》報道,人體自身有能力治愈60-70% 的不適和疾病。這得益于人體具有以免疫系統、神經系統和內分泌系統為主的自愈系統,也就是說有些疾病可以"不治而愈",而且是任何藥物都無法媲美的。

        不吃藥也能好的4種病

        自愈系統,就像是天生附在人體內的" 醫生",不僅能自動診斷病癥,還能" 對癥下藥"。只要損傷不是很嚴重,或是在它的能力范圍內,即使沒有進行特殊的治療,也能自動修復受損組織,甚至" 治好" 疾病。

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        1、感冒

        普通病毒引起的上呼吸道感染或是肺炎,都會有感冒、發燒的癥狀,病情較輕時,并不需要過多的藥物干預。因為身體在受到細菌、病毒的襲擊時,自愈系統就會迅速組織免疫細胞抵抗、殺滅病毒。

        而且像傷風感冒,屬于自限性疾病,發展到一定程度后就會逐漸恢復、痊愈,藥物治療并不能縮短它的病程,一般都需要7天左右。

        2、發燒

        發燒,最明顯的特征就是體溫升高,這其實是保護機體的一種表現。不僅能抵御一些病毒的繁殖,還能增加體內的抗體,增強白細胞的吞噬作用和肝臟解毒能力,輔助機體消滅病原體。

        因此,低于38 ℃的發燒,多休息、多喝水、適當補充些營養物質就能緩解,但高達39 ℃,一定要及時就診。

        3、腹瀉

        吃了不干凈的、有細菌感染的食物時,身體會啟動防護措施,盡快將有害物質排出體外,就像吸入異物時會引起咳嗽,從而最大限度的降低" 病從口入" 的風險。

        正常人一天腹瀉5 次以內,適當多補充些水分,飲食不要過于油膩,也能自愈。而且一拉肚子就吃藥,就相當于把有害物質滯留在體內,很可能引發二次腹瀉,甚至加重病癥。

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