這種食物竟讓視力下降

近視

遺傳、長期眼疲勞等都是導(dǎo)致近視的原因。如果兒童過多地吃糖和高碳水化合物，體內(nèi)微量元素鉻的含量減少，會使眼內(nèi)組織彈性降低，眼軸易變長，最終導(dǎo)致近視。

影響智商

研究發(fā)現(xiàn)，兒童多吃甜食，一日三餐都會受影響，從而減少蛋白質(zhì)和維生素的攝取量。兒童時期，大腦發(fā)育最旺盛，如果缺少蛋白質(zhì)和各種維生素，將使大腦發(fā)育遲緩，影響智力發(fā)育。

無論何種國籍和教育背景，兒童對甜食的喜好都超過成年人。所以，必須從小養(yǎng)成好習(xí)慣，避免對甜食產(chǎn)生依賴。

1、孩子在哺乳期最好吃母乳。母乳喂養(yǎng)在孩子口味培養(yǎng)方面，比其他加工乳制品更有利。加工乳制品往往添加了糖或香料等，這會刺激孩子味覺，使他們對口味濃重的食物更感興趣。孩子的味覺一旦發(fā)生改變，口味比較清淡的食物就不能再滿足需要，不利于培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

2、每天攝入的糖不宜超過孩子每公斤體重的0.5克。如果孩子體重為15公斤，每天攝入的糖量不應(yīng)超過7.5克（15公斤×0.5克）。你是否經(jīng)常拿糖果獎勵孩子？孩子是否每天用甜飲料代替白開水解渴？糖雖然是生長發(fā)育必不可少的能量來源，但長期大量吃糖嚴(yán)重威脅健康。