早上醒來后 千萬別做這5件事！

時值秋冬，天氣寒冷，早上鬧鐘響了后，許多人第一件要做的事就是賴床不起。然而，早上醒來做的第一件事非常有講究，做錯了反而會對身體帶來不利影響，特別是下面5件事，醒來后最好別做！

早上醒來后 這5件事別做！

1、賴床

早上賴床的人特別多，有的甚至還會在手機里調七八個鬧鐘。作為賴床一族的小編，可以很確定地告訴你，如果賴床的時間太多，白天反而會精神頹靡、毫無干勁。賴床不僅會擾亂正常的作息時間，影響健康，而且還會導致上班遲到！因此，與其閉著眼睛做心理斗爭，不如早早起床打點任務，讓自己以充沛的精力迎接一天的工作。

2、劇烈運動

許多人都有晨運的習慣，這是值得鼓勵的，但如果起床洗漱完畢后就一股腦子沖去做劇烈運動，什么準備運動也不做，對健康來說反而會有害，還可能會導致心腦血管等意外。另外，如果運動前不吃點早餐，長期下去可能會使你變得面黃肌瘦。