不花錢的中醫(yī)養(yǎng)生妙招

中醫(yī)的理論博大精深，其中有很多玄妙的養(yǎng)生之術(shù)。今天小編要給大家介紹的是不花錢的中醫(yī)養(yǎng)生妙招。

電吹風(fēng)防治感冒

比如傷風(fēng)著涼了，預(yù)感自己可能要感冒時(shí)，就趕緊用電吹風(fēng)的熱風(fēng)吹吹脖子后方的大椎穴，以及背部的肺俞穴，有很好的預(yù)防作用。

甩手治失眠

每天練5分鐘甩手功，會(huì)感到即神清氣爽，精神抖擻。很多人用此功治好神經(jīng)衰弱、失眠、健忘等癥狀。甩手功的要訣是：馬步，十趾輕輕抓地，微微提肛，舌抵上腭。緩緩上抬手臂至與肩平行，再自然甩落至身后。一次5~10分鐘，一日2~3次。這套動(dòng)作可以活動(dòng)手三陰手三陽六條經(jīng)絡(luò)，因此能調(diào)節(jié)氣血，平衡陰陽，升清降濁。