經(jīng)期這五種飲品千萬不要喝

隨著現(xiàn)在的工作壓力，咖啡是一種比較好的解乏方法深受大家的喜歡，那么你們知道在經(jīng)期的時候女性是否可以喝咖啡呢？在經(jīng)期的時候喝咖啡對我們的身體有這什么樣的好處和壞處呢？哪些食物也是我們在經(jīng)期的時候不能吃的，這些我們都知道嗎？下面就讓我們一起去看一下吧。

經(jīng)期可以喝咖啡嗎

在平時的工作中如果勞累的話我們是可以少喝一點(diǎn)的咖啡來進(jìn)行解乏的，不宜多喝，那么有很多的人就會問了在經(jīng)期的時候女性可以喝咖啡嗎，其實(shí)是不建議喝的，因?yàn)榕⒃谠陆?jīng)期，身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害。再者，咖啡具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。

我們在來月經(jīng)的時候一定要注意一些飲食飲食上的跡象，喝咖啡就是其中的一種，特別是如果在來月經(jīng)前喝咖啡喝得比較多，由于咖啡因，以及色素的刺激，可能會導(dǎo)致女性奶月經(jīng)前情緒不穩(wěn)，出現(xiàn)焦慮、頭痛、乳房痛的等經(jīng)前不適癥狀。

月經(jīng)期間過量喝咖啡的壞處

1、我們在月經(jīng)的時候時候如果管不住自己的嘴巴喝了咖啡就是導(dǎo)致乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

2、咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。

3、女性經(jīng)期喝咖啡不好。因?yàn)樵陆?jīng)來喝咖啡會增加女性體內(nèi)的荷爾蒙激素，使一些婦科疾病，如子宮內(nèi)膜異位癥和乳腺腫大，甚至影響生育。經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)的雌性激素明顯增多，卵巢中的卵數(shù)、卵巢的老化，也會加速所有功能性人體的衰老。

月經(jīng)期間少量喝咖啡的好處

1、咖啡中含有較多咖啡因，月經(jīng)來潮時，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變，在這個時候，少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適。

2、咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。