這些“作死”的事兒你干過多少

4、吸一顆煙不過癮，接著點燃第二顆、第三顆。

研究發現，吸一顆煙，我們的收縮壓會升高10到25毫米汞柱。如果經常一顆接著一顆地抽煙，會讓血壓水平長時間保持這個狀態。日久，隨著香煙中有害物質對血管的持續傷害（血管內膜逐漸增厚，小動脈硬化），血管自我調節能力下降，我們的血壓就會逐漸升高，最終難以恢復常態。這對血管的傷害是可想而知的。

5、吃了一段時間降壓藥之后，忽然停下來。

對于高血壓患者而言，吃降壓藥務必謹慎。因為一旦停藥，我們的血壓就很有可能反彈。而這種血壓的間斷性波動，對身體臟器，以及對脆弱的血管本身，都是有很大傷害的。臨床上，有很多心腦血管事件，就發生在患者擅自停藥之后的3到5天里。要知道，吃降壓藥之后血壓恢復常態，十分平穩，這是藥物作用的結果，不是高血壓已經被“治愈”了。這一點十分重要。

6、應酬比較多，經常喝大酒。

酒精可以直接讓人體的外周血管的緊張度增高。這就會誘發血管痙攣，血液中兒茶酚胺濃度升高。如此一來，我們的血壓就會升高。那么，究竟人體內酒精含量達到多少時，會引起血管的異常反應呢？實驗發現，男性體內酒精量超過30毫升，女性體內酒精量超過15毫升的時候，異常就會產生。所以，經常飲酒者，在這方面要特別小心。