這些“作死”的事兒你干過多少

血管的健康，關(guān)乎我們生命的質(zhì)量。心腦血管以及周圍血管系統(tǒng)的崩潰，往往致殘、致命。那么，到底有哪些事情會(huì)引發(fā)血管的崩潰呢？

在解說這個(gè)問題之前，我們得明白一個(gè)淺顯的道理。這就是，幾乎所有的血管病變，都離不開高血壓這件事。因此，從某種程度上說，維持血壓的平穩(wěn)，是保持心腦血管、周圍血管系統(tǒng)平穩(wěn)的關(guān)鍵。

明白了這一點(diǎn)，我們的思路就清晰了。經(jīng)常做下面這些事，或者出現(xiàn)此類狀態(tài)，我們的血壓容易異常，血管容易崩潰。

1、暴怒、激昂、極度興奮。

經(jīng)過大量的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在人經(jīng)歷暴怒的情緒體驗(yàn)時(shí)，血壓會(huì)平均會(huì)升高50毫米汞柱。這對血管的傷害是很大。因此，太多人在暴怒的時(shí)候出現(xiàn)心梗或者腦出血。另外，在人辯論，或者與人爭執(zhí)，或者當(dāng)眾發(fā)言的時(shí)候，血壓可能會(huì)升高20到80毫米汞柱。而過于高興、狂躁、大笑等，都會(huì)給血壓帶來類似的波動(dòng)。因此，情緒的平穩(wěn)，是保持血管健康的關(guān)鍵。

2、便秘，用力，用力，再用力。

就算不便秘，我們在便便的時(shí)候，血壓也會(huì)產(chǎn)生輕微的波動(dòng)。收縮壓可能波動(dòng)30毫米汞柱，舒張壓可能波動(dòng)5到10毫米毫米汞柱。不過這些往往不會(huì)給我們帶來太大問題。但是，一旦發(fā)生便秘，我們在用力排便的時(shí)候，血壓最高可能上升70毫米汞柱。如果這一現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生，對血管來說就是不小的傷害了。

3、天涼了，卻不知道趕緊穿上秋褲。

研究發(fā)現(xiàn)，心腦血管疾病發(fā)作和氣溫變化之間有密切關(guān)系。氣溫每下降1攝氏度，心腦血管事件的發(fā)生概率，就會(huì)增加百分之二。而且越是年齡大，血管的調(diào)節(jié)能力就越低，因此危險(xiǎn)也就越來越大。同時(shí)，研究還發(fā)現(xiàn)，收縮壓每升高20毫米汞柱，或者舒張壓每升高10毫米汞柱，心腦血管發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)就加倍出現(xiàn)。

可見，天涼了，快穿秋褲，這對血管有好處。