常搓耳輪，祛風(fēng)邪少感冒

常搓耳輪，祛風(fēng)邪提正氣少感冒

想利用耳穴來進(jìn)行保健必須要記住耳穴位置嗎？作為非醫(yī)護(hù)人員，大家不需要記得穴位的分布，教您一招，就可以輕松玩轉(zhuǎn)揉耳保健操——搓耳輪。

方法是以拇指和食指指腹相對，捏住耳輪；或以拇指和彎曲的食指側(cè)面夾住耳輪，從上至下或從下至上搓揉耳輪，邊揉邊移動手指，下至下耳根或耳垂，上至上耳根，搓揉至耳輪乃至整個耳郭發(fā)紅、微燙，自覺耳郭發(fā)熱為度。每天搓耳輪3—5分鐘為佳，無論是你坐車、煲劇，甚至工作的間隙都可以隨時隨地地進(jìn)行。

常搓耳輪有什么好處？對于全身而言，耳輪相當(dāng)于我們的“肺衛(wèi)”功能。“肺衛(wèi)”可以保護(hù)人體免受風(fēng)寒侵襲。我們搓熱自己的耳輪，加速了耳部的血液循環(huán)，改善代謝，增強(qiáng)“肺衛(wèi)”功能，可提高免疫力，預(yù)防感冒。若感冒初起，鼻塞、流涕、噴嚏時，常搓搓耳輪，也有助于祛風(fēng)邪，提正氣，加速身體恢復(fù)，把感冒消滅在萌芽階段。

耳輪暗紅脫屑，或提示呼吸系統(tǒng)出狀況

耳輪還是反映身體狀況的晴雨表，如果耳輪出現(xiàn)暗紅色、脫屑，或者蒼白、起丘疹，都是呼吸系統(tǒng)出問題的體現(xiàn)，常見于鼻炎、氣管炎或者肺炎等肺系疾病的患者。用指腹輕輕摩擦我們的耳輪，正常情況下應(yīng)該光滑、溫暖，若覺得指下有細(xì)小顆粒狀摩擦感，或覺干澀、冰涼，則同樣提示我們的呼吸系統(tǒng)可能出了問題，是時候反省一下自己是不是要添衣服、少熬夜或者看醫(yī)生了。