這些是補腎的最佳食物

          發布時間:2018-02-07   來源:中華康網   
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        中醫認為,腎虧是人體疾病的根源,許多內臟疾患的治療,應從補腎入手。最簡單的做法,就是從吃做起,下面這些食物,可以多吃!

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        卷心菜

        卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質,有助于清除體內自由基。接受透析的腎病患者,最好多吃點涼拌卷心菜。

        魚肉

        魚肉(特別是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸,有助于保護腎臟。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。

        果汁

        果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體內垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質,有助于防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑,有助于改善腎臟健康。

        大家最好選擇鮮榨果汁,因為里面的維生素和纖維素較為新鮮,有益身體的吸收。

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