夏季吃什么去火

夏季吃什么去火？夏季因為天氣原因，人容易上火，加上有時心情煩躁更容易上火，上火了應該怎么辦？在夏季吃什么去火？

夏季吃什么去火

1、夏季吃什么去火：西紅柿

西紅柿一年四季都可見，它營養豐富同樣也是清熱解毒的好幫手，用中醫的話來說，西紅柿的作用就是平肝“去火”。

2、夏季吃什么去火：梨

夏熱的起因是空氣干燥、濕度低，但是如果你身上出現了上火的跡象，那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦！梨子是眾所周知的降火水果，多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的。

3、夏季吃什么去火：火龍果

火龍果屬于涼性食物，具有明目降火，養顏美顏、預防便秘、預防貧血等多種功效。吃火龍果還能保護視力，龍果也是一種寒性的水果，大量的維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用，并且還是一種低能量、高纖維的水果，對治便秘的效果很好，促進毒素排泄，起到去火的效果，可改善口角炎、降低膽固醇等。

4、夏季吃什么去火：蓮子

蓮子夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。