如何改善皮膚暗黃

蠟黃的臉色讓女人看起來就像就像營養不良的老女人，不僅被人嫌棄，連自己都覺得沒自信...

1、食物引起的皮膚暗黃

胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地攝入會引起胡蘿卜素血癥，容易導致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯。其次是面部、耳后，嚴重者可累及全身皮膚。

解決辦法：

宜多食健脾宜胃、補氣、補血及氣血雙補的食物。氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒有足夠的營養物質滋養，膚色也會變得晦暗無光。

所以選擇一些粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

2、血液循環不良引起皮膚暗黃

肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

解決辦法：

美白按摩，簡單實用，一周兩次，每次持續5分鐘的臉部按摩，能夠促進血液循環，令你呈現自然均衡的健康膚色。

3、皮脂油膩引起的皮膚暗黃

堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質及污垢如不被及時清除掉引起會皮膚發黃。

解決辦法：

每日用溫熱水洗臉潔面2-3次，使用中性或偏堿性的香皂或洗面奶，去掉皮膚表面的過多油脂，清除毛孔內堵聚物，使皮脂正常排出。

選擇適合自己的化妝品，不宜使用油質及修飾性化妝品。